Araştırmalar EFT'nin dokunmanın psikolojik bozuklukları iyileştirebileceğini gösteriyor. EFT tekniklerini konuşma terapisi gibi standart tedavilerle karşılaştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Çoğu EFT çalışması, katılımcılardan gelen geri bildirimlere dayanır, ancak en az bir çalışma, EFT vuruşunun vücut üzerinde ölçülebilir sonuçları olduğunu buldu.
Kaplama çözümü gerçekten işe yarıyor mu?
Anksiyete tedavisi arayan 5.000 hasta üzerinde yapılan beş buçuk yıllık bir çalışmada, araştırmacılar, EFT dokunma terapisi (sekansta bir profesyonelin size rehberlik ettiği) alan hastaların yüzde 90'ının kaygı seviyelerinde azalma ve 76 yüzdesinde semptomlar tamamen düzeldi.
Vurmak gerçekten endişe için işe yarıyor mu?
EFT dokunma terapisinin, anksiyete ve depresyon da dahil olmak üzere çeşitli zihinsel sağlık bozukluklarının semptomlarını iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Anksiyete için EFT vuruşu, aşırı endişe, sinirlilik, uyku güçlükleri ve konsantrasyon güçlüğü gibi kaygı semptomlarını az altmanın etkili bir yoludur.
Dokunma bilimsel olarak kanıtlandı mı?
Son zamanlarda yapılan birkaç araştırma, EFT'nin kaygı ve TSSB gibi bazı durumlarda etkili olabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, bugüne kadar yapılan araştırmalar sınırlıdır ve çalışmaların bazıları çok küçüktür. Bir eleştiri, daha önceki çalışmaların bazılarının bilimsel yöntemlerinde sonuçları güvenilmez kılabilecek kusurları olmasıdır.
Vurma gerçekten kilo için işe yarıyor mukayıp mı?
Kilo vermek için EFT vuruşu yapmak bazı kişilerde işe yarayabilir. Bu gerçekten yeme alışkanlıklarınıza ve stres seviyenize bağlıdır. Bazıları, akupresür noktalarına dokunmanın amigdalanıza erişip etkinleştirebileceğini öne sürüyor. … Yani, EFT vuruşu kortizol seviyenizi stabilize ediyorsa, kilo vermenize yardımcı olabilir.
