Uzun mesafe yüzücüleri tarafından tercih edilen serbest stil, en verimli kulaç olarak kabul edilir. Serbest stil sizi diğer vuruşlardan daha fazla enerji harcamadan daha uzağa götürür. Yüzme antrenmanlarınızı bir tur sayısına ayarlamak isterseniz, bu hedefinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Serbest stil ayrıca size tam vücut egzersizi sağlar.
Serbest stil, kullanmak için en hızlı ve en verimli vuruş mu?
Önden Tarama serbest stil müsabakalarında en çok kullanılan vuruş olduğu için serbest stil olarak da bilinir. Bunun nedeni, tüm vuruşların en hızlısı ve en verimlisidir.
En verimli yüzme vuruşu hangisidir?
Suyu bir tekne küreği gibi çeken 'derin yakalama' vuruşu, en verimli yüzme vuruşudur. Seçkin yüzücüler tarafından kullanılan farklı vuruşları yakalamak için yüksek hassasiyetli lazer taramaları ve su altı videoları kullanıldı.
Serbest stil vuruşun faydaları nelerdir?
Serbest stil tüm vuruşların en hızlısıdır, bu nedenle de tahmin edebileceğiniz gibi kalori yakma potansiyeli açısından ikinci sıradadır. Serbest stil yüzmek midenizi, kalçalarınızı ve omuzlarınızı güçlendirir. Dört vuruş arasında serbest stilin sırt kaslarını güçlendirmede en büyük etkiye sahip olduğu söylenir.
Sırtüstü vuruş neden serbest stilden daha kolaydır?
Sırtüstü yüzme, göründüğü kadar rahatlatıcı değildir. Bazı yönlerden sırtüstü vuruş, serbest stilin tam tersi olan Caballero'yu temsil eder.diyor. … Yüzünüz suyun üzerinde kaldığı için nefes almak daha kolaydır, ancak birçok yüzücü hala nefes alıp vermelerini vuruşlarına göre ayarlar.
