Bazı insanlar, altta yatan solunum (akciğer) sorunlarının ardından, kalp (kalp) sorunları veya genel zindelik veya hareket sorunları nedeniyle dayanıklılık ve zindelik düzeylerinde bir düşüşten muzdarip olacaktır. Daha önce yapabildiklerinden daha azını yapabildiklerini görecekler.
Yaşlandıkça dayanıklılığınızı kaybeder misiniz?
"Hem erkekler hem de kadınlar için yaşlanma süreci, dayanıklılık, güç ve esneklikte kademeli bir azalma gösteriyor," diye ekliyor Missouri merkezli bir spor tıbbı olan Dr. Chris Wolf ve rejeneratif ortopedi uzmanı. "Bu dayanıklılık kaybı, insanlar tarafından dayanıklılık ve fitness uğraşlarının performansında bir azalma olarak görülebilir.
Dayanıklılığınızı ne az altır?
Dayanıklılık Sorunlarına Ne Sebep Olur? Düşük dayanıklılığın altında yatan pek çok olası sebep vardır: Ruh Hali – Depresyon ve düşük özgüven, zayıf cinsel dayanıklılığın iki yaygın nedenidir. Diyet ve egzersiz – Diyet ve egzersiz, cinsel olarak gerçekleştirme yeteneğinde büyük rol oynar.
Dayanıklılığınızı kaç yaşında kaybetmeye başlarsınız?
25 Temmuz 2005 -- Yeni bir araştırmaya göre, fitness seviyelerimiz 20'lerden sonra doğal olarak yavaş bir düşüşe başlıyor ve 70'lerimize ulaştığımızda düşüyor. Ancak iyi haber şu ki, düzenli egzersiz bu doğal kayıpların bir kısmını telafi edebilir ve vücudunuzun daha genç hissetmesine yardımcı olabilir.
Neden birdenbire dayanma gücüm kalmadı?
Bazı insanlar dayanıklılık ve zindelik seviyelerinde bir düşüşle acı çekecek altta yatan bir solunum (akciğer) problems, kalp (kalp) sorunları veya genel zindelik veya hareketlilik sorunlarının ardından. Daha önce yapabildiklerinden daha azını yapabildiklerini görecekler.
