Kahv altı genellikle 'günün en önemli öğünü' olarak adlandırılır ve bunun iyi bir nedeni vardır. Adından da anlaşılacağı gibi, kahv altı gecelik aç kalma dönemini bozar. Enerji seviyenizi ve uyanıklığınızı artırmak için glikoz kaynağınızı yenilerken, aynı zamanda sağlık için gerekli olan diğer temel besinleri sağlar.
Kahv altı gerçekten bu kadar önemli mi?
Birçok araştırma, daha iyi hafıza ve konsantrasyon, daha düşük "kötü" LDL kolesterol seviyeleri ve daha düşük diyabet, kalp hastalığı, ve kilolu olmak.
Kahv altıyı atlamak uygun mudur?
Ve kahv altının senin için iyi olabileceğine dair kanıtlar var, ama atlamak da sorun değil. Daha da önemlisi, sabah yemeye başlasanız da başlamasanız da gün boyunca size yakıt sağlayacak vitaminler ve besinlerle dolu bütün yiyecekleri yemenizdir.
Kahv altı yemek neden önemlidir?
Kahv altı yapmak kalbinize, sindiriminize, kemiklerinize ve daha fazlasına diyet kurallarına uymanıza yardımcı olabilir! Daha sağlıklı bir kalp. Kahv altıyı atlayan yetişkinler ve çocuklar, kahv altı yapanlardan daha yüksek kan kolesterol düzeylerine (kalp hastalığı için bir risk faktörü) sahip olma eğilimindedir.
Kahv altının önemli olmasının 5 nedeni nedir?
Kahv altı Yapmak için 5 Neden
- 1: Temel Besinlerin Hızlı Çözümü.
- 2: Kilo Almayı Önleyin.
- 3: Sağlıklı Cilt.
- 4: GüçBeyniniz.
- 5: Enerji Artışı.
- SÖYLE: Her gün kahv altı yapar mısın?
