Kas 'düğümleri' inanılmaz derecede yaygındır ama yaygın olmaları onların normal veya zararsız oldukları anlamına gelmez. Kaslarımızdaki kronik stres, kas dokusunda mikro yırtılmaya neden olur ve bu da yara dokusu oluşturur.
Kas düğümü nasıl bir duygu?
Kas düğümleri, kaslarınızda ve eklemlerinizde ağrıya ve ağrıya neden olabilir. Bir kas düğümüne dokunduğunuzda şişmiş, gergin veya inişli çıkışlı hissedebilirsiniz. Ayrıca, gevşemeye çalışırken bile gergin ve kasılmış hissedebilir ve genellikle dokunmaya karşı hassastırlar. Etkilenen bölge iltihaplanabilir veya şişebilir.
Kas düğümleri hiç geçebilir mi?
Asıl düğüm, vücudunuzdan yaralı, gergin veya zayıflamış bir noktayı korumaya çalışırken gelişir. Bölgenin etrafındaki kaslar daha fazla yaralanmayı önlemek için gerilir. Düğümler kalıcıdır ve çoğu düğümlü alan parçalanana ve kaslar kasılana kadar kalır.
Kaç kişinin kas düğümleri var?
Muhtemelen, hayatınızın bir noktasında hassas, ağrılı bir kas düğümü hissini yaşamışsınızdır. Araştırmalar, kas düğümlerinin nüfusun yüzde 85'ini etkileyebileceğini. göstermiştir.
Kas düğümlerine basmak kötü mü?
Tetik nokta kendi kendine masaj olarak adlandırılan kas düğümlerine basmak, başlamak için harika bir yerdir, diyor Dr. Adams. Basit basınç, kasların gevşemesine yardımcı olabilir.
