Bahçecilik pek çok düzeyde tedavi edicidir. Sadece doğada olmak ruh halinizi iyileştirebilir ve kendinizi daha huzurlu hissetmenizi sağlayabilir. Kazmak, dikmek ve sulamak, zihninizi günlük hayatın stresinden uzaklaştırmaya yardımcı olabilir. … Bahçıvanlık zihin, beden ve ruh için iyidir.
Bahçıvanlığın faydaları nelerdir?
Yemek masanız için besleyici sebzeler ve meyveler ve onu süslemek için güzel çiçekler sağlamanın yanı sıra, bahçecilik çeşitli sağlık yararları sunar
- D vitaminine maruz kalma. …
- Azalmış bunama riski. …
- Ruh halini yükselten faydalar. …
- Keyifli aerobik egzersiz. …
- Yalnızlıkla mücadeleye yardımcı olur.
Bahçıvanlığın ruhsal faydaları nelerdir?
Ruh için Bahçecilik
O dinlenmek, gevşemek, düşünmek ve kendimizi yenilemek için uyumlu bir alan sağlayabilir. Doğanın güzelliğini, formunu ve renklerini takdir edebileceğimiz bir yer olarak hizmet edebilir. Doğayı izleyip ondan öğrenebileceğimiz bir gözlem yeridir. Bahçecilik bizi Doğanın döngülerine yeniden bağlar.
Bahçıvanlık sizi neden mutlu ediyor?
Bahçecilikle ilgili daha fazla araştırma, bunun gelişmiş yaşam memnuniyeti ve ruh hali olduğunu buldu. Toprağı kazmak gerçekten moralinizi yükseltiyor. Kazma, topraktaki mikropları harekete geçirir. Bu mikropları solumak serotonin üretimini uyarabilir ve bu da sizi rahat ve mutlu hissettirebilir.
Öylebahçıvanlık depresyona iyi gelir mi?
Aslında, sizin için bazı zihinsel sağlık yararları sağlayabilir. Araştırmalar, bahçecilik ve bahçıvanlık terapisinin şunları yapabildiğini buldu: anksiyete ve depresyon belirtilerini az altabilir.
