Kafein, sabah bir fincan joe içtikten sonra sizi uyanık hissettiren adenosinin etkilerini engelleyebilir. Bununla birlikte, kafein bir kez etkisini yitirdiğinde, vücudunuz hepinize aynı anda çarpan bir adenosin birikimi yaşayabilir, bu yüzden kahve sizi yorgun hissettirebilir.
Kafeinin tam tersi bir etkisi olabilir mi?
Kahve, çay ve diğer kafeinli içeceklerin enerji seviyelerini yükselttiği bilinmektedir. Bununla birlikte, kafein sisteminizden ayrıldıktan sonrageri tepme yorgunluğuna yol açarak ters etki de yapabilirler.
Kafein neden beni uykulu DEHB yapıyor?
Kafein, vücutta beyin hücreleri arasındaki iletişime yardımcı olan ve sinir sistemi depresanı görevi gören adenosin adlı bir molekülle etkileşime girer. Adenozin seviyeleri gün boyunca artar ve uyuşukluk hissinin artmasına yardımcı olur.
Kafein neden bende çalışmıyor?
Genetik, aşırı kafein tüketimi ve kaliteli uyku eksikliği gibi faktörler, kafeinin tüm etkilerini hissetmemenize neden olabilir. Tükettiğiniz kafein miktarını sınırlamak veya tamamen az altmak, toleransınızı düşürmenize yardımcı olabilir.
DEHB'niz varsa kafein sizi yorar mı?
Gün içinde kafeinin faydalı olduğunu hissettiren destek, çocukların geceleri uyumasını da zorlaştırabilir. Ve yorgun olmak DEHB semptomlarını daha iyi değil daha da kötüleştirir. 3. Çok fazla kafein veya çok sık kullanmakbir çocuğun sağlığı için kötü.
