Koşma, bisiklete binme ve dağcılıkta kümülatif yükseklik kazanımı, tüm bir yolculuk boyunca her yükseklik kazanımının toplamını ifade eder. Bazen kümülatif kazanç veya yükseklik kazancı olarak da bilinir veya genellikle dağ seyahati bağlamında basitçe kazanç. Yaygın olarak kullanılan bir başka ifade de total ascent.
Koşu için iyi bir yükseklik kazanımı nedir?
Mil başına 100 ila 175 fit arasında Bir hafta ortası koşusu tepelerin üzerinde olmalı ve uzun koşunuz en az aynı yükseklik oranına sahip olmalıdır. senin ırkın, daha yüksek değilse.
Yükseklik kazancının anlamı nedir?
Yükseklik kazancı bir günde tırmanacağınız toplam miktardır ve yükseklik kaybı ise bir günde ineceğiniz toplam miktardır. Örneğin, 1000 fit tırmanırsanız, 500 fit alçalırsanız ve ardından 300 fit daha tırmanırsanız, yükseklik kazancı 1300 fit ve yükseklik kaybı 500 fit olur.
Zor bir yükseklik kazanımı nedir?
"Orta" olarak derecelendirilen yürüyüşler genellikle mil başına 500-800 fit kazanır. … Orta dereceli yürüyüşler genellikle yer yer kayalık ve sarp olabilen yerleşik patikalarda yapılır. Rakım kazancı 2000′'a kadar. ZOR. Bu seviye zorlu yürüyüşler için kullanılır.
Strava'da yükseklik kazancı ne anlama geliyor?
Yükseklik kazancı yükseklik _kazanılan_. Yokuş aşağı inişleri saymaz, bu nedenle yalnızca yokuş yukarı koşarken sayar. Yükseklik bölünmesi her ikisinin toplamıdıro mil içinde yokuş yukarı ve yokuş aşağı.
