"Diyetinize, ilaçlarınıza ve stresinize bağlı olarak sızdıran bağırsak hızlı bir şekilde olabilir" diyor Dr. La Vella. "İyi haber şu ki bağırsak ayrıca stresi az altarak, iyi beslenme ve bağırsağa zarar veren veya mukoza zarını zayıflatan ilaçları almama ile hızla iyileşebilir."
Bağırsak geçirgenliğini nasıl eski haline getirirsiniz?
Çölyak hastalığı teşhisi konduysa, glütensiz bir diyet uygulamak bağırsaklarınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Size IBD teşhisi konduysa, anti-inflamatuar ilaçlar, bağışıklık sistemi baskılayıcılar, antibiyotikler, ağrı kesiciler ve demir, kalsiyum ve D vitamini gibi takviyeler, bağırsağınızın astarının iyileşmesine yardımcı olabilir.
Bağırsak geçirgenliğini iyileştirmek ne kadar sürer?
Sızdıran bir bağırsağın iyileşmesi ne kadar sürer? Bağırsakları tamamen iyileştirmek dört haftadan altı aya kadar alabilir. Sızdıran bağırsak bir gecede gelişmediği için bu durumu iyileştirmek oldukça zaman alır.
Bağırsak zarı iyileşebilir mi?
İyi haber, diyor Galland, bağırsak astarındaki hücreler her üç ila altı günde bir kendilerini yeniliyorlar. Bu, uygun destek verildiğinde bağırsağınızın kendini hızlı bir şekilde onarabileceği anlamına gelir.
Sızdıran bağırsağı iyileştirmenin en hızlı yolu nedir?
Egzersiz sindirim sisteminin onarılmasında da faydalıdır. Birçok çalışma, yemekten sonra 15-20 dakika yürümenin bu sistemi güçlendirmeye yardımcı olabileceğini öne sürdü. Sızdıran bağırsağı iyileştirmek için bir diğer önemli yaşam tarzı hedefi, her gün lif kullanmaktır.
