Bruksizm, dişlerin istemsiz, bilinçsiz ve aşırı gıcırdaması olarak tanımlanabilir. Bruksizm uyanıkken ortaya çıkabilir ve daha sonra uyanık veya günlük bruksizm ve ayrıca gece bruksizmi olarak bilinen uyku sırasında olarak adlandırılır.
Gece bruksizmi normal mi?
Geceleri dişlerini gıcırdatan kişilerin, bir aile üyesi veya yatak partneri tarafından söylenmedikçe bu semptomun farkında olmaması normaldir. Bununla birlikte, diğer semptomlar uyku bruksizminin bir göstergesi olabilir. Çene ağrısı ve boyun ağrısı, diş gıcırdatmanın iki sık görülen belirtisidir.
Gece diş sıkmayı nasıl durdurabilirim?
Stres giderici çay iç, yoga veya meditasyon yapın ve kaslarınızı gevşetmek için masaj yapın veya esnetin. Kalemleri veya diğer nesneleri çiğnemek dişlerinizi sıkma olasılığınızı artırabilir. Sakız çiğnemekten kaçının, bu da çenenizin sıkışmasına neden olur. Diş hekiminiz bruksizminiz olup olmadığını teşhis edebilir.
Hangi vitamin eksikliği diş gıcırdatmasına neden olur?
Vitamin eksikliği (kalsiyum veya magnezyum gibi) diş gıcırdatma ile bağlantılı olabilir, bu nedenle dengeli, besleyici bir diyet uygulamak ve multivitamin almak önemlidir gerekirse ilave edin.
Bruksizm tedavi edilebilir mi?
Diş gıcırdatmayı tamamen durdurmanın bir tedavisi yoksa da , tedavi sıklığını az altabilir4, etkisini az altabilir ve semptomları hafifletebilir. Ek olarak, evde bakım ipuçlarıuyku bruksizmiyle baş etmek daha kolay.
